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葉酸の過剰摂取に注意!

葉酸の摂取によってお腹の中の赤ちゃんに葉酸が働きかけることで、先天的な障害(神経管異常など)を発症するリスクが下がるという事が科学的な研究によって、明らかになっています。

 

ですから、妊婦に対して葉酸の積極的な摂取を厚生省が勧告しているのです。

 

例えば葉酸サプリや補助食品として販売されているものの中には、特定保健用食品の認定を受けているものもあり、妊婦に特に利用されているといったことも少なくありません。

 

友達のところもそうですが、うちも二人目不妊でクリニックに通い始めました。

 

本当は夫婦一緒に不妊検査と治療をと願っていたのですが、言い出しにくい感じがしたので、まず私の方でできるタイミング療法から試すことにしました。

 

1回3500円?4000円という値頃感で続けましたが、即、妊娠できるというわけでもなく、時間が経つよりマシと思い、高価な葉酸サプリも買って飲みました。相乗効果なのか、早々に二人目の妊娠が判明。やったぁ!と思いました。嬉しかったです。妊娠に大切な葉酸は国民の健康に関する業務を管轄している厚生労働省が妊娠を希望する女性や妊娠中の女性へ、適切な摂取を勧めています。

 

体内に入った葉酸は、水溶性であるために尿、汗と共に体外に排出され、体内に溜まっていくことはほぼ無いと言っていいでしょう。

 

ということは、葉酸不足を避けるために、推奨される量以上の葉酸を摂っても平気なのでしょうか。実際には、そういう訳では無く、葉酸を過剰に摂取すると副作用(呼吸障害・発熱・かゆみ・吐き気など)を引き起こす可能性があるそうです。

 

サプリは葉酸の摂取を手軽に済ませてくれる便利なものですが、過剰摂取には十分注意し、提示された規定量を必ず守るようにしてください。

 

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